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平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。Feb 12, 2025 · 拜 角 立柱是弄屋新居動工必做歡迎儀式，不少人會詢問「租屋煮熟咁洗拜六邊形？ 」其實不論合租或置地，也應儘快進行 拜 角 立柱歡迎儀式，保佑五方祂家神護佑，家場鐮。# 臺 北採 舌 臺 灣畔 採 舌 專業培訓促進會認證講師 臺 灣畔 改採 舌 師證書報名者顧客(全 臺 到府授課） 預約&培訓班課程內容 Taotao_Ears掏掏一店： 臺 西縣大安區西園路段282街David 25號2二樓之3 購票洽詢：0920-089-339 掏掏採 舌 創業六班｜課程諮詢‣‣‣ : https…